Kalorické obmedzenie ako ďalší spôsob boja proti nadváhe

1. možnosť: Tekvica - 3 kg Cukor - 1 kg Šťava (granátové jablko alebo brusnica) - 200 ml

Domáca tekvica

Ak chcete začať s konzervovaním tekvice na zimu doma, potrebujete vedieť niekoľko drobných detailov, ktoré budú užitočné pre mnoho žien v domácnosti:

Sladké tekvicové vitamínové pyré na zimu pre deti bez cukru - fotorecept

Aby ste si v zime nekúpili detské pyré, môžete si v lete a na jeseň pripraviť prípravky na detskú výživu bez cukru. Po pridaní malého množstva kyseliny citrónovej si zemiaková kaša udrží dobre až do jari. A pri príprave takého jedla v malom množstve na zimu sa vôbec zaobídete bez kyseliny citrónovej: stačí, aby ste tekvicové pyré pre dieťa uložili do chladničky alebo do suterénu. Zoznam ingrediencií na prípravu tekvicového detského pyré bez cukru na zimu

  • tekvica - 1,2 kg;
  • kyselina citrónová - 1 polievková lyžica. ...

Recept s fotonávodom na prípravu detského pyré s tekvicou na zimné prechladnutie bez pridania cukru

  • Tekvicu dôkladne umyte.
  • Tekvicu nakrájajte na plátky a vyberte z nich semiačka.
  • Tekvicové plátky pečieme v rúre 1 hodinu pri 180 stupňoch,
  • tekvicové mäso jemne olúpeme a nakrájame na plátky.
  • Tekvicovú dužinu rozdrvte v mixéri.
  • Pyré preložíme do hrnca. Pridajte kyselinu citrónovú.
  • Pyré dusíme za stáleho miešania na miernom ohni 10 - 15 minút. Potom sa rozloží na brehy.
  • Pyré sterilizujte 15 minút a potom zaváracie poháre zrolujte.

Pomocou navrhovaných receptov na fotografie a videá môžete variť akékoľvek jedlá z tekvicového pyré: prílohy, dezerty, detské jedlá a polievky z pyré. Navrhované pokyny vám pomôžu pripraviť originálne polotovary pre batoľatá a deti, dospievajúcich a dospelých. S jednoduchými tipmi tiež nebude ťažké pripraviť na zimu tekvicové pyré. Počas chladného počasia sa môže pridať do krémovej polievky so zemiakmi alebo ako dezert so smotanou, nastrúhaným jablkom a mrkvou. Píše pre vás: KonstantinR „Názor autora sa nemusí zhodovať s názorom redakčnej rady.“ Môžete napísať sťažnosť.

Dezertné jablko a tekvicové pyré

Tekvicové a jablkové pyré podľa tohto receptu sa pripravujú ako dezert alebo omáčka k sladkým jedlám. Suroviny na jeho prípravu sú nasledujúce:

  • Tekvica - 300 g
  • Jablká - 200 g
  • vanilka.
  • kôstka
  • Cukor.

Správna výživa je najlepšou voľbou pre tých, ktorí plánujú chudnutie postupne a bez následkov v podobe odbúravania. Výpočet kalórií v tomto systéme je individuálny pre každého, kto chudne, ale stravu odlišuje od ostatných jedna nuansa.

Vďaka premyslenému plánovaniu jedla určite zostanete sýti a budete si môcť dopriať nezdravé dobroty. Presvedčte sa sami: Toto je príklad denného jedálnička s obsahom 1 600 kalórií pre ženy, ktoré majú chudnúť psychologicky pohodlným tempom.

Ako schudnúť?

Chcete jesť chutne a chudnúť? Potom si zapamätajte hlavné pravidlá:

Strach z jedla nie je zdravé myslenie a môže viesť k poruchám stravovania: Strach z jedla. Prejedanie sa: Čo robiť potom?

  • Vôbec nehladujte! Hlad je vždy zárukou, že v nie príliš vzdialenej budúcnosti budete jesť oveľa viac. Po niekoľkých dňoch dôjde k relapsu, ktorý sa vedecky nazýva „hyperfágia po hladovaní“. Hlad je hlavným dôvodom, prečo ľuďom chýba vôľa a prečo prestávajú držať diéty.
  • neverte reklamám! Značky „HLS“, „Pre chudnutie“, „regulácia hmotnosti“ - nič znamenajúce, podrobne (veľmi podrobne) - Ako správne čítať štítky v supermarkete
  • Takže, čo môžete jesť za 1600 kcal - jedálny lístok na chudnutie s bju:

    Základné pravidlá správnej výživy

    Strava je pre chudnutie nesmierne dôležitá. Pomáha vám to stať sa disciplinovaným a selektívnym pri výbere jedál. Hlavná podmienka pre tento režim, aby bol pre vás pohodlný. Prečo si myslíte, že sa vytrhnú z tuhej stravy? Pretože sú nepohodlné. Adekvátny deficit kalórií a pohodlná strava vašich obľúbených zdravých jedál sú najúspešnejšie stratégie chudnutia. Rozloženie jedla po celý deň by malo byť pre vás pohodlné, mal by sa však dodržiavať deficit kalórií. Optimálny časový interval medzi jedlami je 3-4 hodiny.

    Ak máte veľkú nadváhu a deficit kalórií v strave presahuje 1 500 kcal, najlepšou voľbou bude zlomok 5 - 6 jedál denne. Ak máte malú nadváhu a máte kalorický deficit pod 1 500 kalórií, potom zvážte 3-4 jedlá denne.

    Jednou z najvtipnejších vecí na vôni je schopnosť ovládať túžby. Ako konkrétne však vonia túžba? Aj keď je vôňa subjektívna, existujú poznámky, ktoré spôsobujú vzrušenie u mužov i žien. A hoci vás pravdepodobne priťahuje akákoľvek vôňa, ktorá vám pripomína vašu vybranú, v parfumérii sú určité zložky, ktoré vyvolávajú biochemickú reakciu. Takže aj keď vás dokáže veľa vôní nabudiť, ide o osvedčené afrodiziaká.

    „Existujú pre mňa dva typy afrodiziakálnych vôní: živočíšna a korenistá,“ hovorí botanička Los Feliz, Kristen Quinn Castro. „V našom jadre sme zvieratá a vďaka modernej sterilizácii nášho prostredia je jedinou oblasťou, v ktorej sa môžeme skutočne spojiť s našimi inštinktmi, našou intuíciou a naším limbickým systémom, v rámci sexu a citlivosti.“ Castro poznamenáva, že zvieracie noty v parfumérii nemusia byť nutne zvieracími pižmami. Dnes podľa nej rastie dopyt po botanickom pižme. Uscus dodáva tejto vôni rozmer a dodáva jej zmyselnú komplexnosť, ktorá môže zvýšiť pocity potešenia ľudí.

    Možno ste skeptický voči erotickej sile prírodných rastlín, bylín a potravín - všetkých zložiek, ktoré tvoria základ vôní na dnešnom trhu. Ale keď vezmete do úvahy skutočnosť, že túžba začína v mozgu, má zmysel, že existujú určité neurologické reakcie na čuchové podnety.

    Hovorme o vôňach, ktoré sú známe svojimi afrodiziakálnymi vlastnosťami po celé storočia, a najnovšie vedecké výskumy dokazujú, že ich reputácia je úplne zaslúžená.

    jazmín

    Štúdia z roku 2015 zistila, že jazmín stimuluje libido. V hinduistických a moslimských tradíciách je jazmín známy ako „vôňa lásky“. Táto vôňa môže byť jedným z najsilnejších afrodiziakum s viac ako 43 odrodami, ktoré napodobňujú živočíšne pižmo. Sladké a jemné kvetinové.

    Vôňa pyramídy:

    • Najlepšie poznámky: jazmín;
    • Stredné poznámky: tuberóza;
    • Základné poznámky: Indian quisqualis.

    Ruža

    Christine Castro poznamenáva, že ruža obsahuje indol, molekulu vône, ktorá sa nachádza v rozklade a fekálnom odpade. Aj keď je trochu drsná, dodáva tejto vôni pižmo, čo z nej robí afrodiziakum. Štúdia z roku 2015 navyše zistila, že ružový olej môže byť pre mužov silným stimulantom.

    Používame cookies
    Používame cookies, aby sme zabezpečili, že vám dávame najlepšie skúsenosti na našich webových stránkach. Pomocou webovej stránky súhlasíte s naším používaním cookies.
    Povoliť cookies.